90-дневный марафон. Сошла с дистанции

Эх, не даются мне марафоны - ни в спорте, ни в жизни. Я сошла с дистанции. Не смогла взять себя в руки и завершить 90-дневный марафон по достижению целей к новому году.

Несмотря на то, что марафон завершить не удалось, я довольна тем, что приняла в нем участие. Возможно, в будущем я устрою сама себе похожий марафон, чтобы в короткие сроки добиться каких-нибудь целей.

Чем же мне был полезен этот марафон?
Я наконец-то стала анализировать свои цели, пытаться разобраться, а действительно ли я этого хочу. Или цель, которую я себе запланировала, навязана мне?

Например, я поставила себе цель сделать несколько мастер-классов, но так и не приступила к ее реализации. Многие тренеры говорят, что надо создавать свои школы, мастер-классы, учить других. Это следующая ступень развития мастера. А я пока не готова добиваться этой цели, не ощущаю, что уже пора мне выпускать серию мастер-классов.

Ведь что такое мастер-класс? Это полезный материал, по которому ученик сможет сделать что-то, что сделано мастером. А я сама еще во многих моментах учусь. Совсем простые МК мне не хочется делать. Ими и так пестрит интернет. А что-то более сложное, пока не готова показывать. Сама сижу и разбираюсь. Когда у меня будет получаться практически с закрытыми глазами сделать то, что я хочу показать, тогда и буду делать мастер-классы.

Следующей целью было уделить больше внимания такой сфере жизни, как красота, здоровье, стиль. Но мне эта сфера не близка. Для меня главное удобство в одежде, несмотря на то, что я работаю в офисе и занимаю должность почти руководителя отдела.

И здесь есть большой минус нашего окружения. Кто-то придумал, что женщина очень красиво смотрится, когда носит каблуки. А я, например, не могу их носить, то есть вообще. Максимум, который я могу выдержать на каблуках, это полчаса. И сейчас я начала встречать людей, чьи мысли созвучны с моими.

Скорей всего, одной из причин, по которой я хочу работать дома, - это возможность не носить неудобную обувь и одежду, возможность влезть в мои любимые джинсы и футболки. В такой одежде я чувствую себя увереннее, чем в самом крутом платье.

Еще я не смогла рассчитать свои силы под окончание года, и в начале марафона умудрилась довести себя практически до эмоционального истощения. А теперь я учусь отдыхать. Я понимаю, что мои силы не бесконечны, и организму необходимо восстановиться. Тем более когда хочется всего и много 😅.

Сейчас, придя домой, я спокойно ужинаю и пью чай, и могу посмотреть вечером сериалы с мужем. Я поняла, что для меня важно даже просто поваляться на кровати, смотря очередную серию. Отвлечься от работы, от достижения целей, просто побыть слабой.

И еще момент, который я заметила, когда пыталась объять необъятное. Мне необходимо добиваться целей по одной. Я выбираю главную цель и иду к ней. Тогда все получается хорошо, я перестаю распыляться, перестаю корить себя, что не занялась этим, этим и еще вот этим.

Приведу еще один пример. Я очень хочу получить права. И для меня в этот период это стало главной целью, хотя я не включала ее в цели марафона. А сил и времени занятия забирали много, и продолжают забирать. Но сейчас для меня это гораздо важнее, чем поменять гардероб или даже сшить новое одеяло. Потому что я очень хочу научиться водить машину и самостоятельно ездить за рулем.

Для себя я сделала несколько выводов из участия:
- выбирать главную цель, чтобы не распыляться,
- анализировать, точно ли я хочу этого или это мне навязано,
- быть собой,
- составлять график,
- оставлять время на отдых.

Возможно, Вам будут полезны мои мысли. Или Вы поделитесь своими идеями. Я буду только рада!

90-дневный марафон. 8-я неделя

Конец тренинга все ближе, а у меня все так и идут проблемы с достижением целей.

В понедельник удалось очень хорошо откататься. Ездили в оживленный район города, где отрабатывала различные развороты и повороты. Получалось!

Делаю домашние дела через силу. Отнимают очень много энергии. Муж пока не помогает, но уже настраиваю его на то, что я одна не справляюсь. Я ведь работаю также, как и он, плюс другие мои интересы. Умудрились даже поругаться на неделе и помириться.

Купила гели для душа и расчески на подарки для благотворительной акции, которую организуем каждый год с коллегами – подарки для дома престарелых. У меня уже лежат на работе теплые носочки. Теперь могу собрать 3 полноценных подарка. Надо будет еще докупить нарядные полиэтиленовые пакеты и календарики.

Продолжаю читать книгу «Право писать». Она меня вдохновляет. Начали появляться в голове какие-то интересные фразы, мысли, которые хотелось бы записать. Надо придумать, как их не растерять. Может быть, использовать диктофон в телефоне?

На четверг и пятницу взяла выходные на работе. Планировала переделать кучу дел.

Но с утра в четверг почувствовала, что заболеваю (до сих пор мучаюсь с насморком). Поэтому выбрала достаточно спокойные и повышающие энергию дела, или не требующие сильных энергетических затрат.

Недавно прочитала интересную статью о том, что есть дела, которые отнимают энергию, а есть, которые повышают. И хотелось бы наладить здесь баланс. А то мне кажется, что у меня больше дел, которые отнимают силы.

Продолжаю знакомиться ссайтом «Жить интересно!». Нашла его давно, но начала читать их материалы совсем недавно. Действительно хороший сайт с материалами по саморазвитию с примерами обычных людей.

На неделе пообщалась с невесткой и поиграла с племянницей. Лепили фрукты-овощи и рисовали рыбку. Дети в 3,5 года уже многое понимают, и их уже проще понять.

Подготовила уже ткани для нового одеяла, вырезала первый блок, но столкнулась с тем, что не могу понять, как его лучше собрать. Ищу информацию в интернете, обдумываю варианты.

А еще заказала книги Барбары Шер, Дарии Бикбаевой и Гретхен Рубин. Буду ждать их на следующей неделе.

В субботу всей группой завалили зачет по теории. Все еще допускаем ошибки. Поэтому еще раз проходила билеты по изученным темам. Получается уже лучше. Главное – сконцентрироваться.

Вождение сегодня было не очень удачным. То ли из-за того, что не высыпаюсь уже две ночи, то ли из-за насморка голова не работает. Но забыла все, чему учил инструктор. Завтра постараюсь собраться и хорошо прокатиться. Еще и погода опять портится, идет снег.

Хочу начать составлять план целей на 2017 год по проекту «Подготовка к новому году» от Армена Петросяна и сайта «Жить интересно!». Ведь хочется так много всего, теперь надо будет это распланировать. Немного жалею, что не делала этого раньше.

А Вы уже начали готовиться к новому году? Что вы делаете? Составляете план на следующий год? Или уже готовите подарки и думаете, как будете отмечать праздник?

90-дневный марафон. 7-я неделя

Участие в 90-дневном марафоне по достижению своих целей у многих идет полным ходом. А я наоборот забуксовала. Сейчас я нахожусь в стадии переосмысления. Возможно, это даже хорошо. Пытаюсь отсеять те цели, которые мне не близки. Пытаюсь понять, какие цели вдохновляют. А еще пытаюсь справиться с накопившейся усталостью.

На работе я никому не показываю, как сильно я устала уже добиваться всего, чего надо. И это сказывается дома. Я ничем не могу заниматься. Я практически все забросила. Это удручает. Но я надеюсь, что переосмысление всего, что я напланировала, даст свои результаты. Для каждого дела теперь мне хочется задать вопрос «А зачем тебе это?». Или, может, это оттого, что я не вижу результатов.

Вот пример с планкой. Я ее делаю, но мне она ничего особенного не дает. Как оценить это действие? И так происходит со многими сферами, которым я хотела уделить внимание.

Зато с автошколой получается все просто замечательно. Я и дома занимаюсь, и на теорию хожу, и вождение добавилось. И здесь я вижу прогресс и результат, который получается.

Может, те цели, которые я себе ставила – не мои? А навязанные? Вроде бы, надо быть красивой, надо ухаживать за собой, надо заниматься спортом. Но для чего и кого?

Как отделить свои истинные желания от других? Вот такие вопросы меня одолевают!

Замечаю за собой, что становлюсь плохой хозяйкой. Во вторник помыла посуду аж с воскресенья. Но у меня часто так бывает, что сил нет даже на такие, казалось бы, простые дела. Приходиться их планировать, чтобы уж точно сделать.

Планировала на неделе сделать уже первый блок второго одеяла. Собралась вырезать ткани, а потом решила их перед этим постирать, чтобы убрать различные заломы. И всю неделю постиранные ткани так и провисели-пролежали.

В планах на ноябрь было: сделать мастер-класс, заняться своим гардеробом – но пока не хочется браться за эти цели.

Все сложнее получается заставлять себя ходить на работу. Понимаю, что пока это единственный источник дохода, который помогает в достижении других целей. Но различные удручающие моменты иногда перекрывают позитивные моменты получения денег от работы. Очень много чего хочется купить, а для этого приходиться зарабатывать. И получается, что я в каком-то замкнутом круге. Хочу заниматься больше тем, что нравится, но это пока не приносит дохода, а для того, чтобы заниматься этим, приходится зарабатывать, чтобы была возможность покупать материалы для рукоделия и другие вещи.

В течение недели читала утром и вечером статьи о саморазвитии. Некоторые особо понравившиеся и зацепившие добавляю на стену ВКонтакте и Facebook. Даже на работе коллега заметила, что у меня прямо за один вечер несколько таких статей появилось. Меня это вдохновляет, мне это интересно. Правда, пока ничего не применяю.

В субботу ходили на концерт группы «Алиса». Для меня это и расстройство от поведения мужа, но и позитивный заряд от музыки, которую люблю, от атмосферы концерта, от того, что наконец-то смогли выбраться на какое-нибудь мероприятие.

Таким образом, прошло уже больше половины марафона. И радостно, и грустно. Радует, что в течение такого долгого периода времени не бросила, не забила, а продолжаю отчитываться каждый день. Удручает, что не все задуманное выполняется. С каждым днем тяжелее даются даже самые простые действия.

Катастрофически нуждаюсь в отдыхе, причем и для мозга тоже. Взяла на четверг и пятницу дополнительные выходные. Отключу рабочий телефон, чтобы не думать о клиентах, доставках, поставках, задержках, заменах и т.п. Буду отсыпаться, отдыхать, собирать себя заново.

Читаю книгу Джулии Кэмерон «Право писать» и понимаю, что я действительно хочу писать. Мне это нравится. Очень надеюсь, что Вам, мои дорогие читатели, хотя бы не противно читать то, что я пишу. Я буду стараться писать лучше и лучше )).

90-дневный марафон. 6-я неделя

Очередная неделя позади. И я снова подвожу итоги.

Что удалось сделать на этой неделе? С одной стороны, много, а с другой - мучаюсь какими-то раздумьями.

Опять страдают упражнения. Сделала планку только в понедельник. Зато в субботу удалось съездить к моему любимому парикмахеру и обновить стрижку и окрашивание. В пятницу посетила зубного. То есть совсем на сферу "Красота-здоровье" я не забиваю, но двигаюсь в ней как-то вяло.

Оплатила и дождалась свои ткани для следующего одеяла. Постараюсь на этой неделе начать. Просчитала размеры упаковки, узнала стоимость изготовления. После того, как сделаю второе одеяло, закажу коробочки.

Не знаю, как сделать фотографии детских одеял привлекательными. У меня для создания атмосферы нет никаких интерьерных штук. Ни детской кроватки, ни коляски. Надо будет договориться с кем-то из знакомых об "аренде".

А в четверг мы встречались с коллегами после работы с благой целью - сплочения коллектива. Только из этой затеи ничего не вышло. Как были разбитыми на компашки, так и остались. Зато я сделала для себя определенные выводы из этого мероприятия. Самый главный вывод - не буду больше тратить свое время на такие сомнительные посиделки.

С автошколой тоже все идет здорово. На этой неделе удалось и теорию посетить в понедельник и среду, и сегодня было вождение. Все прошло хорошо для человека, который практически первый раз сидел за рулем. 1,5 года назад езда на первой передаче не в счет. Отрабатывали правый поворот сразу на дороге с другими машинами и пешеходами. Все-таки хорошо, что начали ездить на "автомате". Не приходится отвлекаться на переключение передачи.

А скоро ждите очередной хвастик. Пока для затравки фото.

90-дневный марафон. 5-я неделя

Очередная неделя закончилась, и я хочу подвести свои итоги.

Для меня эта неделя была не особенно продуктивная, но полна размышлений.

Как обычно, по понедельникам и средам вечером я занимаюсь в автошколе. На этой неделе нам сообщили, что с 9 ноября начинается вождение, чему я очень рада. Это значит, что следующая неделя будет сложной.

Чем же запомнилась мне прошедшая неделя?

Я в очередной раз ждала мужа из командировок. Мы встречались с его братом, который вернулся из длительной командировки 1,5 года.

Занималась домашними делами, пока мужа не было, не отвлекаясь.

Забросила занятия планкой, даже не могу сказать, почему. То ли сказывается усталость, то ли есть еще какая-то причина, которую пока не могу ухватить.

Получила на этой неделе свой гороскоп, изучила его. И немного расстроилась. По всему у меня выходит хорошая карьера, а я уже хотела от нее отходить. Но пообщалась с девочкой с тренинга, которая подкинула идею, что можно делать карьеру по-разному. Например, заняться чем-то своим. Так что буду еще думать в этом направлении.

В очередной раз пытаюсь расставить приоритеты по своей жизни в голове. Надо будет зафиксировать на бумаге разные мысли, которые бродят.

Сделала карту желаний по правилам. Хочу, чтобы мои мечты начали сбываться, ведь их так много. Но как всего этого добиться?

Наконец-то подобрала для следующего одеяла ткани и заказала. Еще девушка скинула ссылку на группу с польскими и чешскими тканями. Посмотрю, что можно заказать у них, тем более есть магазин в Питере.

Читала интересные блоги и отдыхала. Как-то сложно далась прошедшая неделя, несмотря на три выходных.

В субботу готовили вместе с мужем ужин. Это так редко происходит последнее время. Даже когда он бывает дома, у нас не часто получается так посидеть вместе.

Еще поймала себя на одной мысли.

Когда в субботу шел снег крупными хлопьями, я вспомнила другой зимний день, когда я только переехала в Питер. Шел такой же снег, мы сидели в кафе большой компанией, и я выбежала на улицу без куртки, потому что так захотелось поймать этот снег, почувствовать его. Кажется, что тогда я была более бесшабашной, могла позволить себе любые безумства. А сейчас я перестала радоваться таким обычным моментам жизни. Загнала себя в какие-то рамки целей и их достижения. Потеряла то ощущение свободы, которое испытывала тогда. И теперь мучаюсь поисками себя, своего внутреннего ребенка.

Надо чаще замечать такие моменты, обращать внимание на обычную жизнь вокруг, следить за тем, что приносит радость мне. Вот такие меня одолевали мысли на этой неделе.

90-дневный марафон. 4-я неделя

И снова подведем итоги 90 дневногомарафона по достижению своих целей.

Рукоделие

Все как-то хаотично получается.

Постирала в выходные первое одеяло из коллекции «Лесные». Наконец-то решилась, чтобы посмотреть, что же произойдет с готовой вещью при стирке. Оказалось, все в порядке. Ткани не полиняли, не уселись, швы не расползлись. Я, конечно, делаю на совесть, но все равно переживала.

Пробовала подобрать ткани для второго одеяла, но здесь меня постигло разочарование. Я нарисовала схему и сделала расчет расхода тканей. Выбрала уже понравившиеся, а в магазине, где я заказывала в прошлый раз, нужных тканей не оказалось в наличии. И когда они будут, не известно. Написали, что в ноябре точно не будет. Снова надо начинать выбирать. А это самое сложное в процессе создания изделия.

Я поставила новый аватар ВКонтакте, который понравился и собрал много лайков. И он действительно привлекает открытостью. Сделала новый вариант логотипа, но он меня не удовлетворяет. Буду еще работать в этом направлении.

Придумала новое название для своего магазина. Но пока оставлю его в секрете. Когда разработаю полностью фирменный стиль вместе с баннером для блога, тогда и буду хвастаться.

Зарегистрировалась на ресурсе Hello,Blogger, и даже прошла авторизацию своего блога. Заказала у Варвары Лялягиной «Календарьблоггера», с которым буду начинать работать, скорей всего, с января. В это же время планирую начать ежедневного планирования в новом для меня формате. Для этого я изучила сайт Bullet Journal, где как раз и описывается эта система. Сделала перевод их инструкции на русский язык. Поделюсь потом с коллегой на работе, которая также неравнодушна к развитию личности.

Все больше убеждаюсь в том, что хочу сделать новый интересный и полезный блог. Для этого даже скачала WordPress, а потом поняла, чтобы его установить, нужен домен и хостинг у провайдера. Надо будет запланировать развитие в этом направлении на следующий год. А еще придумать интересное название для блога и домена.

Еще у меня возникают сложности с ведением группы ВКонтакте. Я никак не могу придумать, чтобы было интересно моим подписчикам. Не хочется выкладывать только свои работы. Хочется, чтобы группа была полезной. Так что думок очень много.

Здоровье, красота, стиль

С этой сферой я никак не могу подружиться. Более-менее стабильно получается пить витамины и делать Планку. По Планке снова наращиваю время, пока остановилась на 1 минуте 10 секундах.

Все остальное для меня особенно остро воспринимается. Никак не могу заставить себя что-то делать в этом направлении. Иногда думаю, а зачем?

Сильно на здоровье я не жалуюсь, фигурой довольна. Вот и получается пробуксовка. 

Как работать над этой сферой? Может, ну ее? Или надо определить свои критерии по этой сфере, с которыми мне будет комфортно работать? Не смотреть на красивые картинки в интернете с различными lookами. Я такая, какая есть. Мужу нравлюсь. Мнение остальных меня не сильно заботит. В одежде больше предпочитаю комфорт, нежели неудобную красоту.

Саморазвитие

Поменяла цель – изучения языка на получение прав, и здесь я стабильно выполняю все задания. Видимо, потому что очень хочу получить права и начать водить машину.

Хочется отметить, как проходит моеобучение в автошколе. На работе меня все уговаривают, чтобы я готовила деньги, что придется платить за сдачу экзамена по вождению, ведь там заваливают. Но в моей автошколе наоборот рассказывают другую картину. Главное, меньше волноваться на экзамене, и тогда все получится. И нет смысла платить. Тем более, когда в машине, помимо экзаменаторов от ГАИ присутствует директор школы, который отстаивает своих учеников, если инспектор не прав. Я все-таки верю в то, что у нас не все покупается и есть места, которые не учат взяточничеству, а дают основательные знания. Пусть я и оптимист в этом вопросе, но мне не мешает это жить. Я всегда стараюсь видеть хорошее в людях.

Помимо этой главной цели я начала читать книгу «Самый богатый человек в Вавилоне». Читается легко и интересно, текст повествования идет в формате притч. И нам на работе есть, о чем поговорить. На неделе затронули тему, как откладывать с каждого дохода хотя бы по 5%, а лучше 10%. Вдохновила еще одну девушка, которая сразу же побежала за конвертом для этого. И это радует, когда ты можешь заразить полезной идеей кого-то в своем окружении. Сразу становится на душе приятно и радостно. И я понимаю, что сама делаю не зря вещи, еще и показываю пример другим. И таким образом помогаю людям, пусть не разбогатеть, но хотя бы приблизиться к так нужному всем благосостоянию.

Небольшие выводы, которые я могу сделать, участвуя в марафоне

Пытаюсь отучить себя много планировать. Ведь иногда я забываю, что мне надо время на дорогу с занятий в автошколе, и еще поесть не мешает. А так хочется много успевать. Приходиться от чего-то отказываться. Стараюсь себя за это не корить. Ведь еще в прошлые выходные я поняла, что если я буду продолжать в таком темпе, то очень быстро себя просто загоню, и все брошу. А мне этого не хочется.

По этой причине я отказалась от тренинга по работе во вторник. Дала себе время на занятия домашними делами и изучение материалов по блоггингу.

Есть и еще одна причина отказа от посещения тренинга. Я чистой воды интроверт, который не любит посещать незнакомые места одной. Мне не стыдно в этом признаться. Хотя на работе про меня такое никто не скажет, но я-то знаю про себя очень много.

Зато попала на очередной вебинар ТатьяныБезруковой. Жаль, что не смогла посмотреть его в полном объеме, так как голова просто перестала соображать и воспринимать информацию. Почему-то в будни просто никак не могу выспаться. И иногда уже в 22 часа я просто не могу думать.

Надо будет снова купить комплекс растительных масел, чтобы быть бодрее и веселее.

А как Вам удается восстанавливаться в период повышенной загрузки? Что Вы делаете, чтобы держать себя в тонусе? Спортзал и физкультуру не предлагать))!

Гармоничное развитие личности - мой подход

Последнее время меня сильно привлекает тема гармоничного развития личности и как успевать для этого. С проблемой, как успевать, я более-менее справляюсь, о чем писала об участии в 90-дневном марафоне. И теперь хотелось бы поразмышлять о том, как гармонично развиваться.

Недавно на работе подняли интересную тему по поводу обучающих тренингов, и почему каждый из нас на них записался (или не записался). Кто-то записался, потому что «руководство заставило». Я записалась, потому что мне интересно развиваться в семье и на работе, так как там мы проводим большую часть своей жизни. А кто-то не записался, потому что лучше вечер проведет с семьей.

На этой почве в очередной раз спорим с коллегой. Раньше я с пеной у рта доказывала свою точку зрения, а сейчас стала спокойнее. Нет смысла что-то доказывать, если человек не хочет слышать. Но я все равно пытаюсь донести свои мысли. И спокойнее реагирую на ее замечания.

Коллега сказала, что она не хочет тратить личное время на посещение тренингов, что это время для семьи, потому что у нее ребенок (которому уже 14 лет), и она это время посвятит ему. У нее такие ценности! Хотя я ни разу не слышала рассказов о том, чем же она занимается с ребенком.

Мое мнение, что если у меня семья стоит на первом месте, то тогда надо стараться сидеть дома и посвящать время близким. Может быть, я категорична в этом. Но я хочу расширить эту тему.

Мы проводим по 8 часов на работе – это большой пласт времени. И мы стараемся работать хорошо. Ведь если не будем это делать, тогда зачем руководству нас держать? И соответственно, чтобы работать в изменяющихся условиях, которые сейчас встают очень остро, нужно что-то делать и в этой области нашей жизни.

То есть я – за гармонию во всех сферах жизни, в которые включается и работа. И если не развиваться в этой области, тогда наступает процесс деградации. Мы слетим с лидирующих позиций и перестанем быть толковыми менеджерами. Новые молодые менеджеры, которые обучаются, которые уже изначально начинают работать в изменившихся условиях, попросту займут наше место. А мы в итоге окажемся и на невыгодном счету у руководства, и будем мало зарабатывать, и, что самое главное для меня, не сможем помочь своим клиентам, за которых отвечаем.

Но если семья встает на первое место, значит, необходимо думать в этом направлении, стремиться к тому, чтобы обеспечивать эту сферу жизни. То есть думать о том, как сделать так, чтобы можно было заниматься только семьей. Кстати, я об этом тоже думаю.

А пока я работаю, то я трачу и рабочее, и личное время на развитие всех сфер своей жизни. Для меня в этом состоит именно гармоничное самосовершенствование и отсутствие деградации.

И еще один момент, который заставляет меня учиться новому. Если мы останавливаемся в своем развитии, мы перестаем быть интересны любимому человеку. О чем можно будет с нами поговорить? Как сын/дочь в очередной раз получили неважную оценку? Как они плохо учатся? Как не хватает денег на работе? И в итоге это выльется в очередные жалобы на жизнь. А что больше всего не любят мужчины? Правильно - жалующихся женщин. Им и своих проблем хватает, и они не любят взваливать на себя чужие.

Наоборот, когда мы развиваемся, изучаем новое, когда с нами есть, о чем поговорить, а не только о проблемах, мы тем самым и мужчину заставляем своим примером расти, показывая ему пример для подражания. Ведь уже давно известно, хочешь изменить мир – измени себя!

И теперь я замечаю изменения в своей семье. Еще недавно муж в свободное время лежал на диване и смотрел сериалы, но последнее время он посвящает себя и личное время изучению нового. И, конечно же, меня это радует.

А как Вы относитесь к саморазвитию? Какие сферы жизни для Вас важны и как Вы добиваетесь в них результатов?

Поделитесь, мне это интересно! 

90 дневный марафон. 3-я неделя

Подошла к концу уже третья неделя 90-дневного марафона. И несмотря на то, что осень у нас в самом разгаре, становится сложнее заставлять себя выбираться по утрам из-под одеяла, я действительно замечаю улучшения в своем ритме. 

Рукоделие

Сегодня я закончила полностью детское лоскутное одеяло по схеме «Двойняшки». Теперь останется только его сфотографировать. Я могу вычеркнуть одну цель из списка на 90 дней, как полностью сделанную.

Самые продуктивные для меня дни, когда я могу заниматься рукоделием – это выходные. Особенно хорошо, когда муж уезжает в командировку. Тогда меня ничего не отвлекает.

Также у меня получилось на этой неделе оформить бренд-бук по своему рукодельному проекту и выложить его в группу тренинга для обсуждения и критики. Кстати, критики было не очень-то и много. Зато уже появляются мысли о новом названии для моего проекта. Буду пробовать его окончательно оформить на этой неделе.

К третьей цели в этой сфере я планирую приступить в ноябре.

Здоровье, красота, стиль

С одной стороны, здоровье мое подкачало на этой неделе, но удалось сделать один важный анализ для будущего нашей семьи, из-за чего собственно здоровье и пошатнулось. Поэтому на этой неделе я только могла пить витамины и изучать различные материалы. 

В одной из рассылок, на которые я подписана, была статья о различных позах йоги для улучшения сна. Прочитала ее и теперь планирую выбрать одно из упражнений и делать перед сном на следующей неделе.

А самое приятное - муж привез из командировке просто удивительно вкусную красную икру, которые можно было есть ложкой, но я все равно намазывала ее себе на бутерброд.

Саморазвитие

Здесь у меня происходит переориентирование целей, так как не все я смогу выполнить с моим новым графиком обучения в автошколе. Поэтому цель «изучения испанского языка» я меняю на «автошколу». К тому же я решила, что лучше буду учить английский язык. Даже почитала статьи о том, как же все-таки лучше начинать обучение языку. Попробую языком заняться в декабре или уже в следующем году.

И совсем провал у меня случился в конце недели, когда я пропустила два дня по отчетам в марафон. В пятницу мы отмечали день рождения коллеги на работе и вернулись поздно домой. А субботу я устроила себе день безделья, в моем понимании, чистила компьютер после обучения в автошколе, ужинали с соседями, и к ночи я совсем выдохлась, что даже не смогла ничего написать в группу марафона.

С фотографией на этой неделе тоже не заладилось. Не буду искать причины, лучше буду стараться на следующей неделе.

Благотворительность

Я думала, что с этой сферой у меня будет сложно. Но оказывается, я умею помогать людям и не тратя деньги. На этой неделе мне удалось сделать два акта благотворительности. Первый – обработала для клиента видео в свое личное время дома. А второй – вчера отдали две баночки наших консервированных запасов от мамы соседям. Тем более, что я эти запасы в принципе не ем, а муж один столько не съедает )).

Итог трех недель: полностью сделано одеяло, бренд-бук готов, но надо его отшлифовать, и приступать к следующему заданию. Поменялась цель по саморазвитию с испанского языка на автошколу. По марафону писала отчеты каждый день, кроме двух дней на этой неделе, что особенно радует. Достаточно много сделано по благотворительности, хотя думала, что здесь будет полный провал. И все-таки я слежу за своим здоровьем и внешностью, пусть и не совсем регулярно, но сдвиг все равно есть.

Еще хочется как-то добавить в свой напряженный график чтение интересных книг. Сейчас читаю урывками в метро, а надо бы вдумчиво дома рядом с блокнотом. 

Расскажите, а у Вас получается совмещать сразу развитие по нескольким сферам? Какие способы используете, чтобы лучше вставать осенью? 

Продуктивности и баланса желаю Вам на следующей неделе!

90 дневный марафон. 2-я неделя

Продолжая тему эффективности, я размышляю о том, как же успевать совмещать основную работу, домашние дела и рукоделие.

Предыдущий пост о 90-дневном марафоне смотрите тут.

Напомню мои 3 сферы, на которых я решила сфокусироваться до нового года – Рукоделие, Здоровье, красота, стиль, Саморазвитие.

Рукоделие

В плане рукоделия на этой неделе у меня было больше изучения различных материалов и вебинаров, чем продуктивных действий. По одеялу не смогла продвинуться вперед, так как нужен наполнитель. Сделала заказ в интернет-магазине, и теперь жду, когда появятся все необходимые мне позиции.

По бренд-буку пыталась сделать несколько вариантов логотипа по советам девочек из группы тренинга «Зарабатываем рукоделием». Но пока не идет. Не могла подобрать интересные картинки. А потом поговорила с Таней, и снова вектор пошел в нужном направлении. Ведь цель логотипа – привлекать внимание будущих покупателей, чтобы они сразу понимали, что перед ними, о чем им говорит этот логотип.

Здоровье, красота, стиль

На ежедневной основе продолжаю пить витамины и делать планку. Но здесь немного прохалявила пятницу и субботу, не делала планку. Эх, нет мне оправдания.

Красота для меня та еще тема, с которой у меня, как пишут некоторые, «все сложно». На этой неделе мне удалось снять гелевые ногти и уменьшить их длину до комфортной для меня. Честно признаюсь, ходить с длинными ногтями я не привыкла, они постоянно мешают. Даже печатать на компьютере я привыкла по-другому. Приходилось уже приноравливаться. Зато я нещадно эксплуатировала свою посудомоечную машину, потому что посуду тоже было неудобно мыть.

Самое для меня сложное – когда работаешь целый день, совмещать еще какие-то дела. Хочется же делать больше, но не всегда получается. Или из-за усталости, или из-за нехватки времени. На этой неделе было и то, и другое. Изучив на этой неделе один из советов в группе марафона, поняла, что у себя могу выделить два типа усталости (оказывается, их несколько есть) – физическая и моральная усталость. С физической усталостью более-менее понятно, надо больше отдыхать, раньше ложится спать, давать себе и отдых в качестве безделья. А вот моральный тип усталости, как его решать, пока не знаю. Это такой тип усталости, когда ты чего-то очень хочешь добиться, а не получается. Мне же хочется всегда всего и сразу, а получается по чуть-чуть и медленно.

А еще я читаю блог Вари Лялягиной, где она пишет и о счастье в своем блоге «Дом, в которыйхочется приходить», и о блоггинге. Изучаю ее блог, думаю над тем, как сделать так, чтобы мой блог был интересен не только мне, но и Вам. Уже давно собираюсь изменить дизайн, примерно начинаю понимать, как должен выглядеть мой блог.

Саморазвитие

Кажется, я уже готова изменить свои цели по саморазвитию. Цель – изучить испанский язык, скорей всего, измениться на изучить английский язык. На работе сложно собрать группу для изучения испанского, а без коллег мне он практически и не нужен. Но зато английский язык очень даже нужен. Очень много ресурсов, которые мне хотелось бы изучить, как правило, на английском языке – это и различные тренинги по рукоделию, и видео по разным темам, а также блоги. Так что начала думать в этом направлении.

Поговорив с мужем, немного сомневаюсь, как же именно следует приступить к реализации этой цели. Я думала, что мне будет интереснее заниматься индивидуально с преподавателем у себя дома или у преподавателя, но муж сказал, что «если хочешь выучить язык, надо заниматься в группе». Как вы думаете, какой вариант более подойдет для изучения английского языка? Да, и вообще любого иностранного? Напишите в комментариях, как вы подошли к этому вопросу.

На этой неделе в пятницу была последняя лекция в щадящем режиме в автошколе. Со следующей недели переходим на занятия 2 раза в неделю – понедельник и среда, а еще добавляется тренинги на работе по вторникам. 

Так что со следующей неделе я буду жить в катастрофически активном режиме. Не перегружу ли я себя? Хватит ли сил на такое активное времяпрепровождение? Вроде бы должна справиться, но как-то очень активно идет жизнь. Я никогда раньше не думала, что буду вести такой (!) образ жизни, что каждый день надо где-то бывать после работы. С одной стороны, мне это нравится, я знаю, за что борюсь, с другой, переживаю, что устану, надо менять режим дня, больше внимания уделять отдыху. 

Переживаю, что не успею увидеть осень во всей ее прелести, не успею шуршать опавшими листьями в парке и насладиться немного морозным воздухом перед наступлением зимы.

Благотворительность

Благотворительность для меня – это такая тема, о которой я раньше думала, что надо помогать какими-то денежными ресурсами, когда я не могла себе это позволить. Но в последнее время я поняла, что помогать можно по-разному. Например, я каждые две недели поливаю цветы в квартире брата мужа, которые всей семьей уже больше года находятся в длительной командировке. 

И еще на этой неделе помогла соседке – отдала ей крупные бусины, чтобы она могла сделать для своей дочки какую-нибудь развивающую игрушку для мелкой моторики. Вот чем не благотворительность?

В автошколе преподавательница рассказала занимательную притчу. Идут два монаха по берегу ручья. Впереди стоит девушка, которая никак не может перейти этот ручей. Один из монах подошел и перенес на руках девушку через ручей. Идут они дальше. Второй монах говорит первому: Брат, ты же согрешил, ты прикоснулся к женщине. А тот ему отвечает: Я ее уже давно оставил на том берегу, а ты все несешь ее в своих мыслях. 

К чему это? А к тому, что надо очищать себя от всяких мыслей про ситуации, которые мы уже не можем изменить. 

Всем отличного настроения, позитива и отдыха!

90 дневный марафон. Начало

Последнее время я часто задумываюсь об эффективности, о том, как спланировать свои дела, чтобы все успевать.

С одной стороны, запланировал – сделай, а с другой – можно найти какие-то незапланированные дела, которые вроде бы нужно сделать, и ты тратишь на них свое время, когда хотела бы заняться тем, что интересно.

Неделю назад я решила участвовать в марафоне Татьяны Безруковой «Дневник ежедневного успеха», который она организовала ВКонтакте. В рамках марафона у нас есть 90 дней, за которые нужно будет по трем сферам выполнить по три цели. Итого набирается 9 целей + одна цель Благотворительность.

Я выбрала три сферы, которые мне хотелось бы подтянуть до конца года – рукоделие, здоровье, красота, стиль, и саморазвитие.

Итак, мои цели до конца года:

Сфера – Рукоделие

Цель 1 – Сделать коллекцию детских лоскутных одеял «Лесные» - сроки – 3 октября – 31 декабря

1.1. Сделать лоскутное одеяло по схеме «Двойняшки»

1.2. Сделать лоскутное одеяло по схеме «Качели»

1.3. Сделать лоскутное одеяло по схеме «Мозаика»

Цель 2 – Сделать бренд-бук – сроки – 3 октября – 31 октября

2.1. Сделать логотип своего бренда

2.2. Поставить новый аватар после получения фотографий с фотосессии

2.3. Придумать новое название магазина, группы ВК, блога

2.4. Сделать новый баннер для группы ВК, для блога, ЯМ

2.5. Написать «описание себя» для блога, для магазина ЯМ

2.6. Разработать упаковку товара

2.7. Сделать новый дизайн блога

2.8. Сделать визитки, этикетки и бирки

Цель 3 – Сделать 1-й мастер-класс для начинающих – сроки – 1 ноября – 30 ноября

3.1. Определиться с идеей МК

3.2. Сделать фотографии МК хорошего качества

3.3. Написать текст МК

3.4. Оформить МК в PDF

3.5. Сделать подписную страницу для сбора данных будущих покупателей

3.6. Разобраться с сервисом Autoweboffice

Сфера – Здоровье, красота, стиль

Цель 1 – Укрепление мышечного каркаса и общего состояния здоровья

1.1. Ежедневно делать упражнение Планка

1.2. Изучить материалы по йоге

1.3. Найти тренера по йоге

1.4. Записаться на курсы по йоге

1.5. Начать заниматься йогой дома

1.6. Пить витамины каждый день

Цель 2 – Новый гардероб (стиль) – сроки – 1 ноября – 30 ноября

2.1. Собрать идеи для обновления гардероба

2.2. Определить свой тип (осень, зима)

2.3. Изучить подбор цветов одежды под свой тип

2.4. Изучить имеющийся гардероб на сочетание цветов

2.5. Составить список вещей, которые необходимо купить для создания нового гардероба

Цель 3 – Красота – срок – 3 октября – 31 декабря

3.1. Ежемесячно ездить к парикмахеру для обновления стрижки и окрашивания

3.2. Еженедельно делать пилинг лица

3.3. 1 раз в месяц делать маникюр с гель-лаком

3.4. изучить проблему отечного целлюлита и ее решения в домашних условиях

3.5. Составить программу лечения отечного целлюлита в домашних условиях и ее выполнять.

Сфера – Саморазвитие

Цель 1 – Изучение испанского языка

1.1. Найти преподавателя испанского языка.

1.2. Собрать группу на работе для изучения языка

Цель 2 – Пройти этот тренинг с пользой для себя

Цель 3 – Научиться хорошо фотографировать

Благотворительность

По мере возможности, но лучше на еженедельной основе

Хочу подвести итоги первой недели.

По сфере рукоделие могу поставить себе пятерку. В течение недели не очень много времени смогла выделить вечерами. Но зато в воскресенье я полностью сделала топ будущего детского одеяла.

По бренд-буку есть маленькое продвижение. Иду здесь мелкими шажочками. Пытаюсь разработать логотип для своего бренда, но пока даже не могу определиться с названием бренда. Пока решила остановиться на своем имени. Также расписала несколько вариантов названий. Буду позже обсуждать с девочками. Может, они подскажут, какое название более понравиться.

По сфере здоровье тоже все идет довольно хорошо. Всю неделю, кроме воскресенья делала планку и пила витамины. Надо же как-то поддерживать свой иммунитет, когда вокруг все болеют и погодка не радует.

Здесь же можно отметить уход за лицом, который с переменным успехом удается делать. Спасибо работе, что могу иногда там посещать процедуры и участвовать в различных исследованиях.

По саморазвитию мне удается каждый вечер отчитываться. Еще получилось несколько вечеров заниматься фотографией. Пробовала различные варианты.

На ближайшее время это мой проект #90_ДневкаДЕУ.

А как Вам удается все успевать из того, что Вы хотели бы сделать? Поделитесь идеями в комментариях. Я буду очень рада.

И всем хорошей и здоровой осени!

P.S. Вчера фото не грузились, обновила сегодня.